すこやかカフェ

こんにちは！

大人の部活動のススメ“ハーティネス主催の勉強会”　主宰の平中です！

毎週金曜日10:30～12:00は「すこやか部」の“すこやかカフェ”　開催日＼(^o^)／

すこやかカフェは、脳の働きや記憶についてのお話し、認知症予防トレーニング『みつおか式脳若トレーニング』の体験などをして頂きます！

ハーティネスがご提案する“すこやかカフェ”はシニア向けの認知症予防のための『脳トレカフェ』ではありません！

来て下さる皆さまが「笑顔になること」「健康で過ごすヒント」「役立つ情報」「楽しい催し」などを皆さまと共有します。

年齢性別関係なく、どなたでもご参加頂けます。

今日のお客さまは、3人！　30代のワーママと、60代の男女！

残念ながら写真を撮るのをスッカリ忘れていました(;・∀・)　写真はすこやかカフェ終了後、ホントのカフェで、Never Ending Note 「あなたをかなえるノート」作成中(*^^*)

 

 

 

脳の若くするポイントをお話したり、Ｂ(ブレイン)＆Ｂ(ボディ)体操➡アタマとカラダを同時に動かす体操で注意分割機能を鍛えたり、脳の働きについても お伝えしました！

前頭葉と側頭葉のつながりを鍛えることでスムーズに物事を思い出すことが出来る、働かせる感覚器官が増えれば記憶も強化されるなどなど、少し論理的にお伝えすること、そしてそれを、実際に体験して頂くことで、脳をシッカリ刺激して、どの年代の方にも少し脳に負荷をかけていただけました＼(^o^)／

カフェの最後に10年後自分がどうなっているか、何をしたいか、などを想像していただき、そのために「今」何をしたら良いか、出来るかというようなことを考えてみました！

ご参加の皆さまは、

.子供が大きくなるので広い部屋に引っ越しをしている➡　そのために今、しっかり働く！

・女子大に通ってる。周りに人が沢山いて、豊かで、のんびり、充実している　➡　そのために人とのつながりを今、沢山作る、新しい場所に行く、知識を深める。

・市民講座に通っている。知的好奇心を満たしている。青春18切符で旅をしている(自転車を持って移動)➡そのために今、体力が必要なので鍛える。

など、具体的で素敵なお話がたくさん聞けました＼(^o^)／

楽しい時間を有難うございました♡

次回も楽しみ～(^^♪

 

自分にとって心地好いこと探しましょう(=^・^=)

ヒントが見つかる大人の部活動「すこやか部」へ是非又、お越しくださいね！

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＝8月9月開催予定＝

8月10日(木)11:30～13:30　＜マネー部＞講師： 奈良美智子
参加費500円☆育休明け30代ｆｐと考える『超高齢化社会を生き抜くお金との上手な付き合い方』
子育て中のFPとランチしながら緩ーく学びます！
8月25日(金)10:30～12:00　＜すこやか部＞
講師：楯久枝・平中尚子
【すこやかカフェ】脳をイキイキ活性化～脳若プチ体験～10年後のビジョンを作ろう！
31日(木)13:30～15:30 ＜すこやか部＞
ゲスト講師：程野由里子
【 整理収納カフェ】お部屋の悩みを皆でシェアしよう！
・4日(月)13:00～14:30 ＜すこやか部＞
ゲスト講師：安田由香里
【介護からの腰痛や肩こりも改善】ココロほぐしの椅子ヨガ
・8日(金)10:30～12:00　＜すこやか部＞
講師：楯久枝・平中尚子
【すこやかカフェ】脳をイキイキ活性化～脳若プチ体験～10年後のビジョンを作ろう！
・8日(金)13:00～14:30　＜SNS活用部＞
講師：橘明日香
【帰って来ました！９月８日（金）参加費１０００円！】ｓｎｓ大人の部活動☆みんなで実践！仕事と趣味に活かせるｗｅｂ活用広報部
・13日(水)10:30～12:00
講師：湯川絵美
【絵本カフェ】絵本でコミュニケーションしよう！
・15日(金)11:30～14:00　　＜すこやか部＞
【超高齢化社会を生き抜くお金との上手な付き合い方】＆【すこやかカフェ】子育て中のFPとランチしながら緩ーく学びます！夢をかなえるノートで10年後のビジョンを作ろう！
・18日(月・祝)敬老の日　特別企画・和歌山にて開催予定
講師：楯久枝・平中尚子
【ノルディック・ウォーク＆すこやかカフェ】詳細後日
・19日(火)13:00～14:30
講師：ゆる和食研究家　栗山小夜子
【炭水化物に偏りがちな毎日に活力を！】健康な食生活ってどんなもの？食べたものがカラダを作る第二弾！
・28日(木)13:00～14:30
講師：いとうまり
【脳が喜ぶらくがきアイデアワーク】らくがきメゾットで脳を活性化
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ハーティネスでは“10年後もイキイキしていたい”を合言葉に「大人の部活動」と名付けた勉強会サークルを運営しています。“時間はないけれど色々な方々と出会いたい”“社会と繋がっていたい”育児や介護を抱える主婦の方、アクティブなシニアの方々、起業家、フリーランスの方など、様々な年齢の向上心、好奇心いっぱいの男女が集います。
会員制ではありません。都度のお支払いのみで参加出来ます。
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=高齢化社会が幸せであるために、いま私たちに出来ること=
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