健康寿命を延ばし高齢者が楽しみながら認知機能ケアに取り組む環境をつくります。

3ヶ月後の行動を見える化して未来へつなげる「行動カレンダー」を作ろう!

公開日:2022年1月17日│カテゴリ:お知らせ, 上町カフェ, 大人の部活動

3ヶ月後の行動を見える化して未来へつなげる「行動カレンダー」を作ろう!

こんにちは、ハーティネス上町カフェです。

人生100年時代とさかんに言われる今の時代、これから先、どのような生き方をするかがとても大切。あらためて、今、あなたにとっての「幸せな生き方」や「働き方」について、考えてみませんか?

あなたの立ち位置はどこ?

あなたはどんな時に「幸せだな〜」と感じますか?家族や友人と一緒に楽しい時間を過ごした時?おいしいものを食べた時?誰かの役に立てた時や、一人カフェでゆっくり過ごす時なんて方もいるかもしれませんね。あなたが幸せを感じる瞬間、少し思い返してみればきっとたくさんあるはずです。

では、これから先の生き方はどうでしょうか?周りの人の目や、いわゆる「成功」と言われているロジックなどは一旦横に置いて、自分の心の声に耳を傾けてください。

純粋に自分が楽しいと思えることは何ですか?

「ああいう風になりたい」や「本当はあれをしてみたかった」なんて気持ちに気づかないふりをしていませんか?

その「あんな風になりたい」という気持ちを大切にして、実現させるための「今」の小さな一歩の行動が、新しい「未来」につながるのかもしれません。

100歳までは、まだまだ先が長ーい!! 80歳になってもチャレンジする大人でありたいと思います。

「あんな風になりたい」の1つのゴールに向かおうとするとき、そこに辿り着くのに大切なことがあります。

それは、そこまでの「道筋」と「今の立ち位置」をしっかり確認すること。ゴールに向かって、小さなことでも「今」行動してみること

  • 行動したことを振り返って記録しておくこと
  • その気持ちを周りにシェアしてみること

小さな達成感が積み重なって、感情の整理やコントロールが出来るようになってくると、やりたいことに集中できるかもしれません。一緒に楽しみながら夢を叶えていきましょう!

夢を実現するために

わたし平中にとってカフェ経営は長らくの夢でした。今、その夢は実現し、お陰様で充実した毎日を過ごさせていただいています。勿論、大変なことも沢山ありますが、カフェでのさまざまな出来事やたくさんの出会いから、さらにもっともっとたくさんの夢が出てきたのも事実。

わたしの夢はさらに広がりを見せています。

「50代後半から夢を実現し、さらに今も、新たな夢を追い求めている58歳のわたしだからこそ、サポートできることがあるはず」という想いから、私が10年ほど所属している女性起業家支援 わくらくの、周りの人を元気づける人になる行動カレンダーワークショップ講師養成講座」 を受講しました。

サクサク行動できるワークシートは、頭の中にある想いを整理でき、自分が何に行き詰っているかの確認をすることも出来ます。

「ビジネス・プライベート・ライフワーク」を問わず、なかなか動けない人や、沈みがちな人が、この講座をキッカケに、何か行動を始めて、ご機嫌なれると嬉しいです。

ウイズコロナの時代、心豊かに、幸せに生きて行くための知恵やヒントを、一緒に探していきましょう!

カフェで実践していることや私自身の成功ノウハウもお伝えするので、みなさんの実践していることや、経験、アイデアも是非、聞かせてくださいね。

一人で出来ることには限界があるから、縁のあった者同士が、協力、応援しながら成長していく場になればと思っています。

同じ講座に参加するということは、それだけで既に奇跡の出逢いですから・・笑

夢を応援し合える「仲間」が増えることを願っています。

夢を叶えることは若い時だけの特権ではないはず!今だからできることを仲間と一緒に始めましょう!超高齢化社会をハッピィに過ごすために!

行動を見える化しよう!

やりたいことはあるけど、どこから手をつけていいか分からず、ついつい後回しにしてしまう、なんて経験、きっとあるはず。

講座では先ずは1年後に実現したいことを先ず描き出します。できる、出来ないは考えません。

  • 「絶対に実現したいこと」
  • 「まぁまぁ」

2つの山に分けます。迷った時は「まぁまぁ」に。
やりたいことだけでなく、心配なこと、よくわからないことなど、頭の中にあるものすべてを書き出しても大丈夫。誰も無理矢理、見ませんから。

頭の中にあるときはゴチャゴチャしていても、文字に表して見える形にすると不思議とすっきり整理されるんです。

そうやって書き出したものを、「やらないといけないもの」、「すぐできるもの」や「時間がかかるもの」などに分け、物事に優先順位をつけましょう。

そうすることで行動に弾みがつきます。設定期間は長すぎず、短すぎずの3ヶ月間です。

1年後の目標に向けて、先ずは3ヶ月、直近3ヶ月なら、頑張れそうな気がしませんか?

そして、3ヶ月行動したことを定期的に振り返るのに、「もくもく会」を活用してください。

振り返りパートには、その時の気持ちも記録しておくと、感情の整理、コントロールが出来て、やりたいことに集中できます。

ワークショップの日程・参加費について
開催日 時間 参加費
毎月第4金曜日 17:00〜19:00 3,000円

一緒に行動する仲間になってくださいね♡

お申し込み・お問い合わせ

行動カレンダーフォームよりお申し込みください。

Facebookでのお申し込み・お問合せ

4月22日(金)5月27日(金)6月24日(金)7月22日(金)8月26日(金)

すこやかカフェの様子

お申し込み・お問い合わせ* 必須

内容 *
お名前 *
フリガナ *
参加日 *
メールアドレス *
確認用メールアドレス *
電話番号 *
備考

当カフェでは季節の食材をふんだんに使ったランチを週替わりで提供しています。

ハーティネス上町カフェ-料理イメージ

1杯、1杯、丁寧に淹れているコーヒー(ランチ注文の方は150円)も、午後のひとときに、おかげさまで好評いただいています。

コーヒーが苦手なお客様には、紅茶も楽しんいただけるよう日夜研究中!
ぜひ、お好みの銘柄や濃さなど、ご意見頂けたら嬉しいです。

ご来店いただく皆様に喜んでいただけるよう、調理担当の息子と日々奮闘しておりますので、ぜひご賞味ください。

LINE公式アカウントで毎週月曜日にAランチ、Bランチのメニューをお届けしているので是非ご登録ください。

ハーティネス上町カフェ/LINE公式アカウントQRコード

https://lin.ee/BjKXPFp

カフェ営業時間
営業日 モーニング ランチ ディナー 定休日
月〜土 8:00〜11:00 11:30〜19:00 19:00〜23:00 日・祝

ディナー営業については、当面ご予約にて承っております。

ランチ・お弁当の販売、その他ご予約・ご注文はお電話を事前に頂けるとスムーズです!

お電話でのご予約
06-7492-3252


関連記事[お知らせ, 上町カフェ, 大人の部活動

 コメントをどうぞ

  返信する

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です