健康寿命を延ばし高齢者が楽しみながら認知機能ケアに取り組む環境をつくります。

すこやか部長『リラックス椅子ヨガ』安田由香里さん

公開日: │カテゴリ:すこやか部

リラックス椅子ヨガラクに楽しく美しく!
『すこやか部』リレー部長(ゲスト講師)
昨日はリボーンバレー&ウエルネス協会代表の安田由香里さんにお越し頂きました(*゚▽゚*)

写真は、ほおづえついて一休み・・?

いえいえ
レッスン中・・首コリを治してるの図(*´▽`*)

歪みやコリをラク~~に改善(*´▽`*)

ずっとほおづえをついてたわけではありません(;^_^A

お家で出来る、盛り沢山の内容をご伝授頂き、Shall We Danceの曲に合わせてプリエのポーズ(*゚▽゚*)

ちょっとだけバレリーナ気分♫ (写真はありませんが、身体が伸びて好い気分でした(^^♪)

そしてスクワットも超ラクラク(╹◡╹)♡

80歳のおばあちゃんでも出来るスクワットを教えて頂きました。

運動指導キャリア25年以上の安田由香里先生と、お喋りしながら、いつの間にか身体が整っていく(^^♪

歪みが改善して、元気になれそうな予感です!!
運動の継続が苦手な私でも、これなら続けられる♡ かも・・(;^_^A
カフェやオフィスでも、着替えなしでできる「リボーンバレエ®︎」椅子ヨガって素晴らしいですね♡

ランチ会もご一緒に(⋈◍>◡<◍)。✧♡

家族の健康を気遣う皆さまと、子供さんのお話や、介護の話まで喋る喋る・・・(^^♪

初対面でも気軽に、介護や健康の話を相談し合える、、仲間が又、増えました(*^^)v

素敵なご縁に、周りへの感謝しかありません(人”▽`)ありがとう☆


『お家で実践出来るカラダの整え方』次回の予定は、又ご案内いたします。

自分にとって心地好いこと探しましょう(=^・^=)

ヒントが見つかる大人の部活動「すこやか部」へ是非又、お越しくださいね!

=7月の開催予定=

6月23日(金)10:30〜【参加費1,000円☆リラックス椅子ヨガ&脳トレ体験】

7月3日(月)13:00~ 特別企画【sns活用のためのスマホフォトレッスン講座】

大人の部活動のススメ-ハーティネス主催の勉強会-

 

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