健康寿命を延ばし高齢者が楽しみながら認知機能ケアに取り組む環境をつくります。

プレミアムゆる和食レッスンご報告&「すこやか部」新企画(ストレッチ・アロマ・音叉)ご紹介

公開日: │カテゴリ:すこやかカフェ(オレンジカフェ), すこやか部, 大人の部活動

夢を叶えることは若い時だけの特権ではありません!

皆の得意分野を活かしあって高齢化社会をハッピィに!!『今』だからできることを仲間と一緒に始めましょう!
みなさん こんにちは!大人の部活動のススメ-ハーティネス主催の勉強会– 主宰の平中です!

17-10.31

今日はプレミアム部活動~ ゆる和食の栗山小夜子先生のブロックハム(((o(*゚▽゚*)o)))

レッスンの様子はコチラの動画から(^^♪

素敵な空間で超素敵な皆様と、プレミアムな 大人の部活動のススメ-【ハーティネス主催の勉強会】(((o(*゚▽゚*)o)))
カラダは食べたもので出来ている!安心安全なお料理を『簡単』に作りたい(^^♪とは誰しも思うもの!!

とはいうものの、時間がないと諦めている方も多いかもしれません。

そんな忙しい皆さんの暮らしにも取り入れられるのが、ゆる和食!本当に超簡単°˖✧◝(⁰▿⁰)◜✧˖°美味しい😋

(ニンジン・・1本ペロリ😋)

続かなければ善い結果には繋がりません😢

何事も継続が大切♡ 手間がかかっても、お金がかかっても長続きはしませんね・・・(´-∀-`;)

先生のお料理レッスンを受けて、添加物なしのブロックハムが、いつも冷蔵庫にある暮らしが、自分にも再現できることを知ったときは、実は、かなり衝撃的でしたΣ(・ω・ノ)ノ!何をしてきたんだろー😢

子供が小さいときに戻りたい・・(長男25才、次男23才)・・過ぎた時間は戻ってこない・・😢

私の子育て、そして自分自身の食べてきたものを振り返ると正直、取り返しは尽きません( ;∀;)が、今から未だ、50年(人生100年時代)生きるかもしれない、と考えると、50代の今、自分を含めた周りの生活習慣は、絶対に見直していきたいのです!!

家族の毎日の食事を現役で作っている皆さんにも是非、知って欲しいと思います♡

ハーティネスの大人の部活動「すこやか部」では、アタマ・カラダ・ココロのケアのために出来ることをテーマに、様々な講師の方をご紹介しています。自分と家族や周りの人々が健康で笑顔で、いつまでも『健やか』であるために(*^▽^*)

※栗山先生の普段のLessonはHPから

※今週日曜日11/5の出版記念ランチ会はコチラから

食のこと、運動のこと、脳機能のこと 大人の部活動のススメ-ハーティネス主催の勉強会-『すこやか部』で、一緒に考えたり実感したり共感したり励まし合ったり、無理なく愉しく継続していきましょう(*^▽^*)

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【栄養】栄養バランスの良い食事を摂っていますか?

・1日30品目

・まごわやさしい こ(麹)

【運動】適度な運動をしていますか?

・1日6,000~7,000歩 約3㎞

・30分以上の運動を週2回以上

【脳機能】脳を活性化する運動をしていますか?

・記憶力トレーニング

・音読・書き写し

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★次回の大人の部活動『すこやか部』の予告★

☆新企画・参加費1,000円!ストレッチと音叉とアロマで体と脳をリセット&リフレッシュ♪

11月24日(金)13:00~14:30

ストレッチやアロマや音叉などを使ってストレスを軽減し、心身ともに健康で美しくなるサポートをされている「ナチュラルロコ」  まつもと ひろこ (Natural Roco)さんを講師としてお招きします!新しいカラダすこやか部長さん愉しみですね°˖✧◝(⁰▿⁰)◜✧˖°

1人では続かないことを仲間と一緒に実践します!

詳しくはコチラから☆新企画・参加費1,000円!ストレッチと音叉とアロマで体と脳をリセット&リフレッシュ♪

すこやか部長 まつもとひろこさん より

元気なカラダとココロは基本で資本!
女性の美や健康をテーマに2000年にエステティックサロンを始めました。現在は音叉療法、ストレッチ、アロマセラピーが融合した施術や講座を東大阪・瓢箪山の自宅サロンを中心にお仕事をしています。
お仕事の目標は沢山の方に元気でキレイになって頂くこと。自身の目標はベストを目指して生涯現役でお仕事をすること。そして、くすっと笑えるような言葉を発信することです。
アロマ音叉セラピスト、ストレッチトレーナー、適正姿勢指導士、ヴァイブレーショナルレインドロップ認定講師、ルーシーダットンインストラクター、国際薬膳師、ローフードマイスター

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10年後も、素敵な仲間達と一緒に、笑って仕事をして居たいですね!(*^▽^*)

幸せのカタチは100人いれば100通り、女性は特に、仕事との両立の中で結婚、出産、育児、介護、・・家族に関わることで、方向が変わったり悩んだり、色々なことがあります!

仕事を通して社会に関わり続けながら、様々な節目を乗り越えていくのは大変!!

周りの協力を得ながら色んなバランスが上手くいって、始めて「自分らしい人生設計」が出来ていくのでしょうね!

これから訪れる超高齢化社会を、もっと はっぴぃに♡

ヒントが見つかる、仲間も見つかる大人の部活動へ是非、遊びに来てくださいね!

 

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部活動スケジュール
11月9日(木)13:00~スイーツセット付き★あなたの商品を注目させる撮り方講座~クリスマスバージョン~
11月10日(金)10:30~12:00 すこやかカフェ
11月10日(金)13:00~16:00【今回はプチコンサル付き!11月10日!】sns大人の部活動プレミアム☆みんなで実践!仕事と趣味に活かせるweb活用広報部

11月18日(土)10:30~12:00 仲間の講師に差をつける!みせるパワポチラシの作り方!プレミアム部活動☆

11月18日(土)13:00~14:30【iPhone & iPad の超簡単写真整理&動画アルバム作成から上映まで!】
11月24日(金)10:30~12:00 すこやかカフェ
11月24日(金)13:00~14:30☆新企画・参加費1,000円!ストレッチと音叉とアロマで体と脳をリセット&リフレッシュ♪

12月予告

12月15日(金)13:00~SNS活用部 17:00~ 忘年会 りとりいと

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ハーティネスでは“10年後もイキイキしていたい”を合言葉に「大人の部活動」と名付けた勉強会サークルを運営しています。
“時間はないけれど色々な方と出会いたい”“社会と繋がっていたい”“学びたい”育児や介護を抱える主婦の方、アクティブなシニアの方々、起業家、フリーランスの方など、様々な年齢の向上心、好奇心いっぱいの男女が集います。会員制ではありません。都度のお支払いのみで参加出来ます。

☆楽しみながら認知機能ケアに取り組む環境をつくります
株式会社ハーティネス http://hnplan.jp/
☆あなたのビジネスの成長をお手伝い
H&Nプランニング http://tool.hnplan.jp/
☆節税と相続に強い税理士事務所
北川茂実税理士事務所 http://www.t-amuse.com/
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