仲間と一緒に『始める』『続ける』一歩を🌸🌸

夢を叶えることは若い時だけの特権ではありません！

皆の得意分野を活かしあって高齢化社会をハッピィに！！『今』だからできることを仲間と一緒に始めましょう！
みなさん こんにちは！大人の部活動のススメ-ハーティネス主催の勉強会– 主宰の平中です！

春は大人も新学期！何か新しいこと始めませんか？(*´艸`*)

私たちはイベント出店からの新年度4月スタートです✨

是非、遊びに来てくださいね♡

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☆2018.4.8☆イオンモール鶴見緑地【健康・医療・介護】総合イベントに部活動のお仲間方と出店しますヾ(*´∀｀*)ﾉ

イオンモール鶴見緑地店アクセス

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2018年3月11日(日)

先週の日曜日の大阪城は、固い梅の蕾が一気に開きそうな暖かすぎる好天気でした☀

この1週間、雨が降ったり気温の変化は本当に身体に堪えてきます・・( ；∀；)

皆さんは体調崩されていませんか？

春は1年のうちでも特に寒暖差が大きい季節。
寒暖差が激しいとき、身体は交感神経の働きが優位で、フル稼働しているそうです。

寒いと一生懸命、熱を作り出し、暑くなれば汗をかかねば……と、温度に対応するのは大変(;’∀’)

私は身体がダルイ・・結膜下出血で両目が真っ赤になったり、ストレスも疲れも溜まりがち・・胃の調子も最悪・・(;’∀’)

先月、今月は本当に絶不調でした(;’∀’)

直ぐに改善できるものではないので・・日々の暮らしを少しずつ見直して、自分を大切に出来る暮らしをしていきたいと思っています。

蒸しタオルやホットアイマスクなどで目もとを温めると、副交感神経が優位な状態に切り替わってリラックスモードに。

お風呂にゆっくり浸かる、アロマを使う、首もとを温めるなどなど色々ありますが。。とにかく私の１番苦手な『継続』をしなければ意味がない！！新しいことを取り入れても続かなければ( ；∀；)

4週間続けると大抵のことは、自分のカラダで実感できるそうです。

励まし合える仲間が居れば続けることが出来るかも・・(⋈◍＞◡＜◍)。✧♡

小さな積み重ねは成果が見えにくい・・のですが、誰かと一緒に始めると、周りが続けているのを見ると「アッそうだった(;’∀’)」とスルーしてしまった自分を又励まして、その時点から、創めることも出来ます。この歳になると挫折は日常なので、あまり気にしない！！(´∀｀*)ｳﾌﾌ

50数年、これで生きてきたのですから、そう簡単に自分を変えることなど出来るはずもありませんし、明日は困らないですから・・(;^_^A

一大決心しなくても始められるスモールステップのヒントが、部活動には沢山あります♡

大きな目標や夢の実現を、ただ掲げるだけではなく、ひと手間かければ出来る程度の、小さな目標、出来ることから是非仲間と一緒に続ける一歩を始めましょう（＾◇＾）

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ハーティネスでは“10年後もイキイキしていたい”を合言葉に「大人の部活動」と名付けた勉強会サークルを運営しています。
“時間はないけれど色々な方と出会いたい”“社会と繋がっていたい”“学びたい”育児や介護を抱える主婦の方、アクティブなシニアの方々、起業家、フリーランスの方など、様々な年齢の向上心、好奇心いっぱいの男女が集います。

１人では続かないことを仲間と一緒に実践しますヾ(*´∀｀*)ﾉ

人と出会い、話し、笑える、小さな不安も自然と話せる安心なコミュニティに是非♡

↓↓

会員制ではありません。都度のお支払いのみで参加出来ます。

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4月5月の部活動スケジュール
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4月8日(日)10:00～17:00
☆2018.4.8☆イオンモール鶴見緑地【健康・医療・介護】総合イベント
講師： まつもと ひろこ (Natural Roco)
☆すこやかコラボは参加費1,000円！ストレッチと音叉とアロマで体と脳をリセット＆リフレッシュ♪
4月20日(金)すこやかコラボ
講師： 程野 由里子 (Yuriko Hodono)
整理収納カフェ
4月27日(金)すこやかコラボ
講師： 的場 康典 (Yasunori Matoba)
☆人生100年時代！知っておくべき老人ホーム見分け方・上手な付き合い方
5月11日(金)すこやかコラボ
講師： あかまつ ちかこ
☆すこやかコラボ企画は参加費1,000円☆ 【お口のマッサージで－５才肌！美肌と免疫力をアップしませんか！！】

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毎週金曜日10:30～12:00 『すこやかカフェ』やってます！

『すこやかカフェ』って？谷町４丁目のオフィスビルで、30代～70代まで幅の広い仲間が集い、お茶やお菓子を食べながら愉しく語り合います。

『アクティブに暮らすヒント』や『認知症予防トレーニングのプチ体験』

認知症について「理解」して「サポート」が出来「予防」についての知識も得られ「実践」出来る場です！

脳若トレーニングってどんなこと？、ご両親に何か薦めてみたいけれど具体的にどうしたらよいのか分からないという方、是非、すこやか部にご訪問ください(*^▽^*)　お問合せからお申込みください。

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